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Fantastisch Fit in der Schwangerschaft

Ein Angebot für Schwangere – für das 2. und 3. Trimester
bei unkomplizierter Schwangerschaft

Ihre Vorteile

  • Speziell auf die Schwangerschaft abgestimmte Übungen
  • Steigerung des Wohlbefindens
  • Förderung der Beweglichkeit und Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems
  • Rückentraining zur Stärkung
  • erstes Beckenbodentraining
  • Linderung von Rückenschmerzen, Wassereinlagerungen und Müdigkeit
  • Positive Unterstützung der Veränderungen in der Schwangerschaft
  • Vorbereitung des Körpers auf die Geburt
  • Kontakt zu anderen Schwangeren
  • Entspannung

Fantastisch Fit in der Schwangerschaft

Sport in der Schwangerschaft tut nicht nur Ihnen gut, sondern auch Ihrem Baby. Die Übungen sind speziell auf die Schwangerschaft abgestimmt. Durch die regelmäßige Bewegung steigert sich Ihr Wohlbefinden in der Schwangerschaft, da die Beweglichkeit gefördert, das Herz-Kreislauf-System gestärkt und das seelische Wohlbefinden gesteigert wird. Schwangerschaftsleiden wie Rückenschmerzen, Wassereinlagerungen und Müdigkeit können bei regelmäßiger Teilnahme reduziert werden. Außerdem unterstützt Bewegung Ihren Körper bei der Geburt. Die Kurse beinhalten Elemente aus Cardio, Yoga, Pilates, Fitness und Entspannung.

Die Kurse sind für unkomplizierte Schwangerschaften gedacht. Bei Unsicherheiten besprechen Sie die Teilnahme zunächst mit Ihrem Frauenarzt oder Ihrer Hebamme. ​

Infos

Dauer und Kosten:

Präventionskurs:
Dieser Kurs ist ein anerkannter Präventionskurs (nach § 20 Abs. 1 SGB V). Der Präventionskurs startet zu festen Terminen und läuft über 8 Termine für je 60 Minuten und kostet 104€. Am Ende des Kurses erhalten Sie eine Teilnahmebescheinigung für Ihre Krankenkasse. Bei einer regelmäßigen Teilnahme (mind. 80%) werden die Kosten bis zu 100% von Ihrer Krankenkasse erstattet. Erfragen Sie bitte die genauen Bedingungen bei Ihrer Krankenkasse.

Selbstzahlerkurs:
Sollte Ihre Krankenkasse keine Präventionskurse unterstützen, können Sie natürlich auch als Selbstzahler an dem Kurs teilnehmen. Hier besteht ein Block jeweils aus 6 Einheiten und kostet 66€.

Sollten Sie schwangerschaftsbedingt keinen Sport mehr ausüben dürfen oder Ihr Baby kommt früher zur Welt, wird Ihnen für die übrigen Kursstunden ein Gutschein erstellt, der im gesamten Angebot von Babyzeit einlösbar ist.

Bei freien Plätzen ist ein Einstieg als Selbstzahler jederzeit möglich. Die Präventionskurse starten zu festen Terminen.

Ort: katholische Pfarrheim St. Antonius, Antoniusstraße 11, 42553 Velbert

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