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Fantastisch Fit - Mamasport mit Baby

Dein Indoor-Training nach der Geburt mit Baby

Ihre Vorteile

  • Abnehmen durch Bewegung
  • ganzheitliches Training
  • funktionelles Beckenbodentraining
  • Rückentraining
  • Training unter Anleitung
  • du kannst Sport machen und bringst dein Baby einfach mit ​

Fantastisch Fit – das Mama-Fitnessprogramm mit Baby

Fantastsich Fit - Mamasport mit Baby ist ein ganzheitliches Training für aktive Mütter mit Kind.
Das Training besteht aus einem Ausdauer- und einem Kräftigungsteil. Während des Ausdauer-Trainings vergnügen sich die Babys auf der Matte, damit die Mamas die Arme frei haben uns sich auf ihre eigenen Bewegungen und ihre Haltung konzentrieren können.

Der Kräftigungsteil besteht aus speziellen Übungen für Bauch, Beine, Arme, Rücken und Po.  Hierbei werden die Babys immer wieder mit Liedern, Spiel-Elementen und Schoßreitern sinnvoll eingebunden.Durch funktionelles Beckenbodentraining wird die postnatale Phase weiterhin optimal unterstützt.

Selbstverständlich besteht jederzeit die Möglichkeit sich um Ihr Kind zu kümmern.

Um Sie bestmöglich zu betreuen besteht die Gruppe aus max. 12 Müttern. ​

Sie können direkt nach dem Rückbildungskurs mit dem Kurs beginnen. In Ausnahmefällen kann der Kurs auch parallel zum Rückbildungskurs gestartet werden, sobald Ihr Frauenarzt Ihnen sein sportliches Einverständnis gegeben hat.

Die praktische Erfahrung zeigt, dass die Babys mit Beginn des Laufalters dem Kurs "entwachsen" sind. Das Angebot richtet sich entsprechend an Mamas mit Babys von ca. 2-12 Monaten. Ihr Baby ist älter? Dann ist der Kurs Fantastisch Fit - Full Body Workout die richtige Alternative.

Infos

Dauer und Kosten:

Präventionskurs:
Dieser Kurs ist ein anerkannter Präventionskurs (nach § 20 Abs. 1 SGB V). Der Präventionskurs startet zu festen Terminen und läuft über 8 Termine für je 60 Minuten und kostet 104€. Am Ende des Kurses erhalten Sie eine Teilnahmebescheinigung für Ihre Krankenkasse. Bei einer regelmäßigen Teilnahme (mind. 80%) werden die Kosten bis zu 100% von Ihrer Krankenkasse erstattet. Erfragen Sie bitte die genauen Bedingungen bei Ihrer Krankenkasse.

Selbstzahlerkurs:
Sollte Ihre Krankenkasse keine Präventionskurse unterstützen, können Sie natürlich auch als Selbstzahler an dem Kurs teilnehmen.

Bei freien Plätzen ist ein Einstieg als Selbstzahler jederzeit möglich.

Ort:
kath. Pfarrheim St. Antonius, Antoniusstraße 11, 42553 Velbert

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