Have any questions?
+44 1234 567 890
Fantastisch Fit - Mamasport mit Kinderwagen
Dein Outdoor-Training nach der Geburt mit Baby
Ihre Vorteile
- Frische Luft für Mutter und Kind
- Ausdauer und Kräftigung
- funktionelles Beckenbodentraining
- Training abgestimmt für die postnatale Phase im 1. Lebensjahr
- Sport gemeinsam mit dem Baby
- Kennenlernen und Treffen von Gleichgesinnten
- Training unter Anleitung
Fantastisch Fit - Mamasport mit Kinderwagen
Fantastsich Fit - Mamasport mit Kinderwagen ist ein Training an der frischen Luft, bei dem das Baby entweder Kinderwagen (Wanne oder Sportsitz) oder Buggy sitzt. Falls Ihr Kind nicht gerne im Kinderwagen fährt, dann können Sie es auch in der Trage tragen.
Das Training ist eine Kombination aus Walking-Einheiten (Ausdauer) und Kraftübungen für Beine, Arme, Rücken, Po. Funktionelles Beckenbodentraining rundet das Training ab. Dabei unterstützen die Übungen optimal die weitere postnatale Phase.
Mitmachen können Mütter mit Kindern im Alter von 12 Wochen bis zum 3. Lebensjahr.
Der Kurs sollte im besten Falle im Anschluss an dem Rückbildungskurs besucht werden, kann aber nach ärztlicher Abklärung parallel dazu laufen. Um Sie bestmöglich zu betreuen besteht die Gruppe aus max. 12 Müttern.
Bei Starkregen, Sturm und Eis kann der Kurs nach drinnen verlegt werden.
Infos
Dauer und Kosten:
Präventionskurs:
Dieser Kurs ist ein anerkannter Präventionskurs (nach § 20 Abs. 1 SGB V). Der Präventionskurs startet zu festen Terminen und läuft über 8 Termine für je 60 Minuten und kostet 104€. Am Ende des Kurses erhalten Sie eine Teilnahmebescheinigung für Ihre Krankenkasse. Bei einer regelmäßigen Teilnahme (mind. 80%) werden die Kosten bis zu 100% von Ihrer Krankenkasse erstattet. Erfragen Sie bitte die genauen Bedingungen bei Ihrer Krankenkasse.
Selbstzahlerkurs:
Sollte Ihre Krankenkasse keine Präventionskurse unterstützen, können Sie natürlich auch als Selbstzahler an dem Kurs teilnehmen.
Bei freien Plätzen ist ein Einstieg als Selbstzahler jederzeit möglich.
Startpunkt:
Zum Papenbruch 67, 42553 Velbert